码报生肖数字表2019:4款飲料幫助消除腹部脂肪

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2019-06-11   來源:安陽日報

原標題:4款飲料幫助消除腹部脂肪??

??? 很多人都希望能夠減肥,消除大肚腩。減肥是一個漫長而艱巨的過程,需要堅持,體育鍛煉在促進新陳代謝和燃燒腹部脂肪中起著重要作用。除了運動之外,還有一些飲食方面的技巧可以幫助大家盡快消除大肚腩。

????現在介紹4款能幫助燃燒腹部脂肪的飲料,大家快快喝起來。

????1.蘋果醋

????蘋果醋含有一種叫醋酸的成分,可以減少人體脂肪。每天喝蘋果醋可以幫助促進新陳代謝,燃燒卡路里并幫助減肥。一般不建議只喝蘋果醋,因為它可能會燒傷食道,可以將兩匙蘋果醋和一小杯水混合在一起,然后加入少許生蜂蜜使其變甜。

????2.綠茶

????綠茶含有高濃度的多酚類抗氧化劑,喝綠茶也是燃燒脂肪和促進新陳代謝的好方法。有機綠茶是比較健康的飲料之一,每天喝3杯~5杯綠茶,可以讓身體更加健康、更有活力。

????3.檸檬水

????檸檬水是消除腹部脂肪的有效飲品,不僅可以讓身體保持水分,維持健康的新陳代謝,而且檸檬含有具有強大抗氧化特性的黃酮類化合物,有助于?;は赴饈芩鷙?。

????4.蔬菜汁

????含有菠菜、西藍花和其他綠葉蔬菜的新鮮蔬菜汁,不僅可以清除體內有害毒素,還可以幫助減輕體重、促進新陳代謝。含有鉀的蔬菜特別適合清除體內的鈉。飲用蔬菜汁的一個好方法是在飯前喝一大杯,有助于消耗卡路里,讓人感覺更飽。

????這些飲料對于正在減肥和希望保持身體健康的朋友來說是非常有益的,但是一定要注意適量飲用,否則會對身體有負面的影響。

????(文峰區創建省級健康促進區領導小組辦公室)

( 編輯:張丹 責任編輯:尹思錦 )

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